Inferno Hot Pilates

Inferno Hot Pilates ist die perfekte Ergänzung zu Bikram Yoga und zu unserem Studio.

Es stärkt die Rumpfmuskulatur und hält das Herz-Kreislauf-System fit. Und es ist eine schnelle und effektive 60 Minuten Klasse voll Spaß!

Was genau ist Inferno Hot Pilates?

Man kann es als Trainingsystem verstehen, welches die Prinzipien von Pilates mit dem High Intensity Interval Training (auch bekannt als HiiT) kombiniert. I.H.P. Klassen finden in einem beheizten Raum von etwa 35 Grad Celcius und 40% Luftfeuchtigkeit statt. Es ist ein ganzheitliches Intensivtraining, welches entwickelt wurde, um Muskeln zu stärken, Flexibilität zu verbessern und um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Wie genau funktioniert Inferno Hot Pilates?

Inferno Hot Pilates kombiniert ein kardiovaskuläres Training mit Übungen zum Muskelaufbau, welche in einem beheizten Raum stattfinden. Das HIIT hält deine Herzfrequenz hoch, während es auch bei der Fettverbrennung helfen kann. Die Pilates Prinzipien tonen deinen Körper und unterstützen den Aufbau von langen, schlanken Muskeln. Die Hitze hilft dabei, deine Muskeln aufzuwärmen und die Luftfeuchtigkeit unterstützt die Schweißproduktion, welche wiederum deine Herzfrequenz erhöht, deinen Metabolismus ankurbeln kann und damit die Fettverbrennung fördern kann.

Warum gerade Inferno Hot Pilates?

Die Antwort ist einfach: Weil es funktioniert! Es schafft schnelle Ergebnisse, die sich sehen lassen können. Zusätzlich ist es ein großartiger Ausgleich zur Bikram Yoga Sequenz. Als Bikram Yogi wirst du merken wie perfekt es zur regulären Yoga Praxis passt. Diese Klasse arbeitet gezielt um Rumpf, Beckenboden, Beine, Bauchmuskeln sowie Gesäßmuskeln, Arme und das Herz-Kreislauf-System des Körpers zu stärken und zu tonen.

Wir freuen uns schon darauf, dich bei uns in der Klasse (jeweils am Mittwoch und am Sonntag) zu sehen! :)